Gute Frage – nächste Frage! Was ist überhaupt gesundes Sitzen? Nun –

gesundes Sitzen ist, überhaupt so wenig, als möglich in sitzender Haltung zu verbringen. Warum? Der Mensch ist und bleibt ausgelegt auf das “Hocken” bei aufrecht gerichteter Wirbelsäule. Das ist unsere natürliche Haltung. Erstens, weil wir dadurch elastisch und beweglich bleiben und unsere Wirbelkörper ständig mit Flüssigkeit versorgen. Zweitens hilft uns die Hockhaltung sofort in eine aufrechte und sichere Standhaltung zu kommen, aus der heraus wir unsere Aufgaben viel sicherer und ruhiger erledigen können.

Richtiges Sitzen – Hier geht’s zur Schulung!

Gesundes Sitzen ist doch aber so bequem…

Nein, das ist es nicht! Das ist eine auftretende Illusion. Keiner von uns wird jemals länger als nötig irgendwo sitzen wollen. Überprüfen Sie an sich selbst: Schule, Zahnarzt, Wartezimmer, Konferenz, Zugfahrt…. . Wie oft sehnen Sie sich danach, eine – egal wie geartetete – andere Haltung einnehmen zu können. Selbst Mütter auf dem Spielplatz, Männer im Fußballstadion oder Massen bei “Open air” – Konzerten. Wir stehen, wir hüpfen, wir tanzen. Wir bewegen uns, aber wir sitzen doch nur dann, wenn wir dies auch müssen. Die Franzosen beipielsweise haben sogar eine ganz besondere Form der körperlichen Entsorgung – wie sicherlich manche wissen – und das hat ganz besonders gesunde Gründe……

Darüber möchten Sie gerne mehr wissen, dann bietet der

Schulungsreferent:           Gernot Bay

folgende Agenda:

  • praktische Übungen – Körperbedingungen/Körperbewegungen
  • Theoretische Informationen
  • Stuhleinstellungen in der Praxis
  • individuelle Fragen zum Sitzen
  • ihre eingesetzten Sitzmöglichkeiten im Praxistest vor Ort
  • Alternative Sitzgelegenheiten, die Sie so nicht nicht kennen
  • Doppelnutzen durch andere Sitzmöbel
  • Sitzball doch evtl. sinnvoll?
  • Antrag auf rückengerechte Alltagshilfen bei der Rentenversicherung stellen? Sinnvoll oder nutzlos?

Wir informieren Sie gerne über alle Aspekte der Arbeit im Büro und über die vielfältigen Angebote, die zu effektiver Arbeit im Büro führen. Bitte zögern Sie nicht, uns über buerobay@t-online.de anzufragen.

Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Schulungsangebot für Ihr Unternehmen und Ihr sitzendes Personal zusammen.

Arbeitsmaterial wird gestellt
Teststühle stehen bereit

Was bringt Ihnen gesundes Sitzen?